L’ansia e i suoi inganni

Intervista al dott. Simone Pesci, Psicologo Psicoterapeuta a Firenze Sud

L’ansia è una delle esperienze più comuni e al tempo stesso più fraintese. Ne parliamo oggi con il dott. Simone Pesci, Psicologo Psicoterapeuta a Firenze presso il Centro Studi Specialistici Kromos, dove si occupa in particolare di ansia, panico, depressione e lutto. Con un approccio costruttivista, il dott. Pesci accompagna le persone in un percorso di comprensione e trasformazione del proprio modo di percepire e vivere le difficoltà.

Dott. Pesci, l’ansia può manifestarsi senza un motivo apparente?

Sì, l’ansia può emergere anche in assenza di una causa evidente. Spesso le persone dicono: “Non capisco perché mi sento così, non mi sta succedendo nulla di grave”. In realtà, l’ansia è un segnale del nostro sistema emotivo che qualcosa — magari sotto la soglia della consapevolezza — sta generando una tensione interna.

Nel mio lavoro come psicologo a Firenze Sud, aiuto spesso i pazienti a esplorare il significato personale di quell’ansia: non come un nemico da combattere, ma come un messaggio da decodificare. Quando comprendiamo la funzione che quell’emozione svolge nella nostra storia, l’ansia diventa più gestibile e meno spaventosa.

Come si può smettere di pensare troppo o di preoccuparsi continuamente?

Il pensiero eccessivo o “overthinking”, è uno dei sintomi più tipici dell’ansia. La mente cerca di anticipare, controllare, prevenire ogni possibile rischio, ma finisce per stancarsi e amplificare proprio ciò che vorrebbe evitare. Nel mio approccio costruttivista, lavoriamo sul modo in cui la persona costruisce la propria realtà: capire come pensa, che senso attribuisce a ciò che vive e quali significati dà alla paura. Non si tratta di “smettere di pensare”, ma di imparare a pensare in modo più utile e meno minaccioso

Perché l’ansia peggiora quando siamo sotto pressione o in mezzo agli altri?

L’ansia aumenta quando ci sentiamo osservati, giudicati o quando temiamo di non essere all’altezza. È una risposta fisiologica: in situazioni sociali o di forte pressione, il corpo si prepara a reagire a una possibile “minaccia”, anche se è solo simbolica. Nel lavoro clinico, capita spesso che chi soffre d’ansia sociale o da prestazione non riconosca le proprie aspettative interne e le proietti sugli altri: “Temo che pensino che non sono capace”. Aiutare la persona a ridefinire la propria immagine di sé e il rapporto con l’errore è fondamentale per ridurre questi sintomi. Presso il Centro di psicoterapia Kromos a Firenze Sud, lavoriamo proprio su questi aspetti di consapevolezza e accettazione, per ricostruire un senso di sicurezza autentico e duraturo.

Quando è il momento di chiedere aiuto a uno psicologo per l’ansia?

Il momento giusto è quando l’ansia comincia a limitare la libertà quotidiana. Se eviti situazioni, persone o attività per paura di come potresti sentirti, è un segnale importante. Spesso chi arriva in studio racconta di “essere riuscito a gestirla da solo per un po’”, ma con il tempo la tensione cresce. Rivolgersi a uno psicologo o psicoterapeuta a Firenze o online non significa “non farcela da soli”: significa scegliere di affrontare in modo più efficace qualcosa che da soli è diventato troppo complesso. Un percorso psicoterapeutico aiuta non solo a ridurre i sintomi, ma anche a comprendere cosa l’ansia sta comunicando e a costruire nuove modalità di equilibrio personale.

Conclusione

L’ansia non è un difetto, ma un segnale che merita ascolto e comprensione. Con l’aiuto di un professionista , è possibile imparare a interpretarla e a trasformarla in un’occasione di crescita personale. Il Centro Studi Specialistici Kromos offre percorsi personalizzati per il trattamento di ansia, panico, depressione e lutto. Se stai cercando un psicologo a Firenze o un psicoterapeuta a Firenze Sud, puoi trovare un’équipe di professionisti qualificati pronti ad accoglierti e accompagnarti nel tuo percorso di benessere.

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• Dott.ssa Valentina Benoni Degl’Innocenti, psicologa e psicoterapeuta (tel. 333.9639733)
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