Sei soddisfatto della tua vita?

La soddisfazione è l’esito di un processo cognitivo di confronto tra un ideale ciò che la persona sente di avere. La distanza tra reale percepito e aspirazioni è inversamente proporzionale al livello di soddisfazione.

Soddisfazione e felicità

La soddisfazione, come detto, è un processo cognitivo frutto di una comparazione. La felicità invece è una esperienza emozionale-affettiva. Generalmente la felicità è intensa, di breve durata e si accende più o meno raramente come le luci delle case di notte. L’uomo non è fatto per essere sempre felice perché la felicità è un picco emotivo rispetto ad una linea di attivazione di base. La soddisfazione invece può essere più sfumata e di lunga durata.

Le 5 componenti della soddisfazione

In letteratura sono state individuate 5 componenti dalla base della soddisfazione.

1. Funzionalità psicologica (umore, efficienza mentale, stima di sé ecc.)
2. Funzionalità fisica (benessere fisico, sessualità, assenza di malattie ecc.)
3. Attività principali, lavoro, scuola (organizzazione, ruolo, rendimento ecc.)
4. Sonno/alimentazione/tempo libero (soddisfacimento dei bisogni primari, qualità del tempo libero ecc.)
5. Funzionalità sociale (rapporti con amici, colleghi, famiglia ecc.)

Non è tanto la somma di quanto si è soddisfatti in ognuna delle cinque componenti a renderci soddisfatti della nostra vita, quanto l’interpretazione soggettiva dei cinque fattori. Per alcuni un fattore eccellenti a fronte di altri 4 mediocri rende comunque possibile parlare di soddisfazione, per altri buone quantità distribuite equamente su tutte le componenti rende più soddisfatti.

E tu sei soddisfatto della tua vita?

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