Gen 11, 2023 | Psicologia, Psicoterapia
Come ridurre l’ansia Chi non soffre d’ansia? L’ansia di per sé permette di anticipare gli eventi, prevenire qualcosa di negativo che può o sta per accadere. Se l’attivazione ansiosa però è troppa o è presente in modo indiscriminato e generalizzato, allora sì che...
Dic 14, 2022 | Psicologia, Psicoterapia
Dire di no: sai farlo? Se sai dire di no, non leggere questo articolo: non ne hai bisogno. Se invece hai difficoltà o fai fatica a dire di no, allora prosegui la lettura che forse ti sarà utile. Saper dire di no è un arte, un talento che si coltiva dando valore a se...
Nov 17, 2022 | Psicologia, Psicoterapia
Gli attacchi di panico Un attacco di panico quando arriva arriva. È improvviso, spaventoso, destabilizzante. Durante un attacco di panico si sente una paura forte, spesso senza nessuna ragione apparente. Si sentono inoltre alterazioni fisiche evidenti, come...
Ott 26, 2022 | Psicologia, Psicoterapia
L’autolesionismo Procurarsi tagli è una forma di autolesionismo. L’autolesionismo è un atto volontario, intenzionale e diretto di farsi del male per gestire sentimenti o sensazioni difficili. Situazioni complicate da sopportare possono essere percepite come...
Ott 5, 2022 | Psicologia, Psicoterapia
Conosci qualcuno che attacchi di panico? Non è facile assistere ad un attacco di panico: in genere non si sa che fare e si ha paura di peggiorare la situazione. Però ci sono cose che di solito funzionano e aiutano davvero le persone che sono in preda ad un attacco di...
Set 21, 2022 | Educazione, Genitori e figli, Psicologia
La mattina è il caos. Sei in ritaro e il tuo piccolo non si veste, non si lava e, all’ennesimo richiamo, si arrabbia sbattendo cose o buttandosi in terra. Al supermercato, nel reparto giocattoli, il no della mamma o del babbo, genera una reazione isterica. Tutti ti...
