Terapia di coppia per facilitare la relazione

La crisi di coppia

A volte la coppia si sente bloccata in un circolo vizioso di ostilità, risentimento o indifferenza. È a quel punto che spetta alla coppia, a entrambi i partner insieme, portare alla luce le radici del disaccordo e della scarsa comunicazione. La coppia deve porsi delle domande:

• c’è una visione comune della vita insieme?
• I propri valori personali si scontrano nella relazione?
• Il proprio comportamento offende la sensibilità dell’altro?

Dietro comportamenti aggressivi, sensazioni di svalutazione o distanza emotiva, alcune persone realizzano di avere timore dell’intimità o della dipendenza; altre si trovano impotenti di fronte alle barriere che hanno eretto, barriere che ostacolano la loro realizzazione all’interno della relazione.

Quando andare in psicoterapia di coppia?

Quando la comunicazione nella coppia è ostacolata da lamentele, rimproveri, non detti, nelle accuse reciproche o nell’indifferenza…quando ciascuno non comunica più i propri veri sentimenti né condivide i propri bisogni oppure non spiega più cosa si aspetta veramente dall’altro… è il momento di non rimandare più e chiamare uno psicoterapeuta di coppia.

La Terapia di coppia è una decisione da prendere insieme

Le coppie, quando accedono alla terapia di coppia dopo aver preso insieme questa decisione, possono avviarsi ad un percorso di terapia che lasci emergere ciò che può ancora esistere in loro: quello che cambia in terapia è spesso l’attenzione reciproca, la capacità di esprimere i propri bisogni e i propri punti di vista, la capacità di ascoltare veramente l’altro, il saper muovere critiche costruttive e dall’altra parte il saperle gestire senza impermalirsi; cambiano comportamenti, idee e si può ricostruire fiducia e impegno reciproco, una mappa che indichi una via condivisa per il futuro.

Quali sono le cose che fanno funzionare una coppia?

• Che la relazione sia egualitaria: entrambi i partner si sentono a proprio agio rispetto al loro investimento personale, finanziario ed emotivo nella relazione
• Che il rapporto sia reciproco: ciascuno è consapevole degli sforzi dell’altro, del modo in cui nutre la coppia e tutti sono pronti a dimostrare di apprezzare questi sforzi
• Che la comunicazione sia sincera e aperta: questo significa dire condividere i propri sentimenti, i propri bisogni mantenendo una considerazione positiva per il proprio partner
• Che il rapporto sia amichevole: coltivare un certo senso di amicizia nella coppia facilita lo sblocco della comunicazione. Una forma di “amicizia” che include una sessualità completa e appagante

In una coppia tutti hanno bisogno di spazio e tutti hanno bisogno di riconoscimento e affetto. Uno spazio che permette di comprendere ed esprimere i bisogni di attenzione e affetto accogliendo quelli del proprio partner; uno spazio che permette di sentirsi pronti a dare qualcosa di se stessi che faciliti la comunicazione nella relazione.

A volte tutto questo si “impara” o impara di nuovo andando in terapia di coppia.

Fare terapia di coppia

Nella sicurezza e riservatezza dello studio professionale, i membri della coppia possono autodeterminarsi e affermarsi, trovando i mezzi per sentirsi in connessione con il proprio partner. Il clima della terapia permette a tutti di avvicinarsi alle difficoltà della coppia per poterle comprendere e superare.

La psicoterapia di coppia aiuta i partner a comprendere reciprocamente i propri bisogni , le proprie mancanze, i propri sentimenti, le proprie preoccupazioni... a imparare la lingua dell’altro e in particolare le parole e i gesti che hanno un significato positivo e servono a disinnescare un conflitto distruttivo.

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