Mio figlio è ipersensibile: come aiutarlo a gestire le emozioni intense

Un bambino ipersensibile percepisce le emozioni con una profondità straordinaria, che spesso lo porta a sentirsi sopraffatto e a soffrire. È fondamentale riconoscere e comprendere questa condizione per poterlo sostenere adeguatamente.

I bambini ipersensibili

I bambini ipersensibili sono spesso sopraffatti da stimoli interni ed esterni. Questa intensa reattività emotiva può manifestarsi in attacchi di ansia, scoppi di rabbia, difficoltà nel sonno, e intolleranza a rumori forti, temperature estreme, sapori e odori intensi, o persino a certe texture di materiali. Inoltre, tendono a rimuginare sugli eventi, ricordandoli a lungo, e possono avere difficoltà a fare scelte o a comprendere domande profonde, mostrando una consapevolezza emotiva sorprendente per la loro età.

Come sostenere un bambino ipersensibile

Un bambino ipersensibile ha bisogno di un ambiente calmo e rassicurante per contrastare l’eccessiva stimolazione emotiva. È essenziale che i genitori e gli adulti che lo circondano imparino a gestire le proprie emozioni per poter offrire un supporto adeguato. Identificare l’ipersensibilità del bambino è il primo passo per capire cosa sta accadendo e per aiutarlo a evitare o uscire dalla sovrastimolazione.

In generale sta all’adulto aiutarlo a regolare i propri stati interni, in modo che possa sentire le emozioni ed esprimerle, ma mantenendosi all’interno della cosiddetta “soglia di tolleranza”.

Certamente possono essere di aiuto routine stabili, evitare l’uso eccessivo o troppo precoce di cellulari e tv, così come il proporre attività ed esperienze che possano aiutare il bambino a esprimere e canalizzare la propria sensibilità.

Linee guida per genitori

Ci sono modi di stare in relazione che tendenzialmente facilitano la regolazione delle emozioni e la possibilità che un bambino impari a sentire, riconoscere, validare ed esprimere ciò che prova. Vediamo brevemente cosa si può fare:

• Non giudicare: Evita di giudicare le reazioni intense del tuo bambino. Le tue parole potrebbero ferirlo ulteriormente.
• Interesse e supporto: Mostra interesse per le sue domande e incoraggialo a trovare risposte, sostenendolo nel processo.
• Validazione emotiva: Non minimizzare i suoi sentimenti. Rispetta la sua sensibilità anche nei dettagli che potresti non notare.
• Contatto con la natura: Portalo a contatto con la natura e incoraggia l’interazione con gli altri.
• Gestione di tv, tablet e cellulari: Riduci il tempo passato davanti agli schermi, che può essere particolarmente dannoso per i bambini ipersensibili.
• Espressione artistico-creativa: Stimola l’espressione artistica per dare sfogo alla sua sensibilità.

Conclusione

Un bambino ipersensibile ha un grande potenziale e una ricchezza emotiva che, se ben gestita, può trasformarsi in una risorsa straordinaria. È fondamentale essere attenti ai suoi bisogni, rispettare le sue specificità e fornirgli gli strumenti per gestire le sue emozioni intense. Con il giusto supporto, un bambino ipersensibile può imparare a convivere con la sua sensibilità e a sfruttarla come un talento unico.

Un aiuto professionale può aiutare i genitori a comprendere meglio il proprio figlio e a potenziare tutte quelle modalità relazionali più funzionali all’educazione emotiva.

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