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Che cosa è l’ansia?

L’ansia è la risposta psicofisica ad un pericolo percepito. In sostanza l’ansia è utile perché protegge dai pericoli e contribuisce a focalizzare l’attenzione sul problema. Ma troppa ansia e l’ansia troppo forte, frequente o prolungata destabilizzano…

I sintomi dell’ansia

Se siete persone “ansiose” non vi diciamo niente di nuovo: eccessivo nervosismo, problemi di sonno, sintomi psicosomatici, tensione muscolare, sudorazione, difficoltà di concentrazione ecc. sono i principali sintomi dell’ansia.

Tipi di ansia

Si possono distinguere 3 tipi di ansia: ansia generalizzata, fobie e panico.

  • L’ansia generalizzata è L’eccessivo livello di ansia o preoccupazione rispetto a molteplici ambiti di vita.
  • Le fobie sono paure intense per specifiche situazioni o oggetti, reazioni più severe e/o invalidanti rispetto alla maggior parte delle altre persone.
  • Il panico è una risposta ansiosa estrema, un picco d’ansia nel quale l’individuo sperimenta numerosi sintomi fisici o ha paura di impazzire o di morire.

Conseguenze dell’ansia

L’ansia conduce spesso a evitare situazioni che la generano. Quando questi “oggetti” ansiosi sono evitati la persona si sente meglio. Tuttavia, ripresentandosi la stessa situazione o una situazione similare, anticipandone la natura pericolosa, la persona prova ancora più ansia. Si innesca così un circolo vizioso.

Terapia dell’ansia

Quando l’ansia è lieve, sporadica, non preoccupante si può affrontarla cercando modi e metodi per tranquillizzarsi e rilassarsi.

Quando invece le cose si fanno serie e l’ansia comincia a far perdere tempo, genera fatica o è avvertita come esagerata l’intervento clinico è la strada migliore. Farmacologicamente si possono tenere a bada i sintomi più noiosi, ma le medicine non affrontano le cause che scatenano lo stato ansioso: proprio per questo si raccomanda di fare psicoterapia, associare ad eventuali farmaci: se i sintomi sono sufficientemente gestiti, anche la sola psicoterapia può consentire alla persona di uscire dal problema.

 

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